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半晌,
音乐声起,
左右边nV郎同时上台起步,
左边钢guannV郎Dulcie,
正转:
第三步时右脚向左前方45度伸直抬起,打平顺时针膕窝chu1gguan,
左脚用力一蹬惯X顺势弯曲,
双脚脚尖合扰两膝打开,dingkua,腰向後弯曲,成三角型。
顺时针旋转2-3圈。下法:落地前右脚脚尖点地,
左tui打直向左90度随惯X将其甩向右脚,双脚脚尖合扰,抬T起shen。
反转:
第四步左脚向左前方45度申直抬起,
右脚同时蹬地转shen左tui膕窝chu1反gguan,
右tui打直顺时针向後hua动,
双脚脚尖合扰两膝打开,dingkua,成三角型,腰向後弯曲。
顺时针旋转2-3圈。
左g脚转:
第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆,
右tui向後打直,shenT向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。
左脚脚尖点地,右tui向後甩起右手同时抓高转地旋转360度。
右边钢guannV郎,Deborah,
单手单tuig转:
只手抓着钢guan,shenT离guan顺着正方向走两三圈,
借助转的惯X,一只脚膝盖内侧正g着guan子转,
这时另一只tui往後微弯,腰buting直shenT微弯顺势而转,两到三圈。
左边钢guannV郎Dulcie,
ding膝转:
第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆,
绷脚背脚在杆左侧。右tui小tui胫骨内侧贴杆右侧,
依次dingkua,x,仰tou,顺时针旋转2-3圈。
直tui小转:
第三步右tui向里g杆,左tui蹬地甩起申直平行於地面。顺时针旋转2-3圈。
卧鱼转:
第二步旋转一圈,顺势抬右tuig杆,左脚蹬地x1tui,
shenT府shen向下,右侧腰肌贴guan,顺势加速旋转,顺时针旋转2-3圈。
右边钢guannV郎,Deborah,
单手曲tui正转:
只手抓着钢guan,shenT离guan顺着正方向走圈,借助转的惯X,
一只tui的膝盖内侧g着guan子下bu,
另一只tui的膝盖ma上挨到guan上继续转
,另一只tui也可以离guanting直顺势而转。
左边钢guannV郎Dulcie,
曲tui小飞:
第四步左脚向右45度抬起,右脚蹬地。
双臂与钢guan成三角形,shenT远离杆顺惯X双脚脚尖合扰两tui打开,
dingkua,shenT成三角型。顺时针旋转2-3圈。
直tui小飞:
第四步左脚向右45度抬起,右脚蹬地。
双手与钢guan成三角形,shenT远离杆两tui申直尽大打开到极限,顺时针旋转2-3圈。
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左脚用力一蹬惯X顺势弯曲,
双脚脚尖合扰两膝打开,dingkua,腰向後弯曲,成三角型。
顺时针旋转2-3圈。下法:落地前右脚脚尖点地,
左tui打直向左90度随惯X将其甩向右脚,双脚脚尖合扰,抬T起shen。
反转:
第四步左脚向左前方45度申直抬起,
右脚同时蹬地转shen左tui膕窝chu1反gguan,
右tui打直顺时针向後hua动,
双脚脚尖合扰两膝打开,dingkua,成三角型,腰向後弯曲。
顺时针旋转2-3圈。
左g脚转:
第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆,
右tui向後打直,shenT向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。
左脚脚尖点地,右tui向後甩起右手同时抓高转地旋转360度。
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单手单tuig转:
只手抓着钢guan,shenT离guan顺着正方向走两三圈,
借助转的惯X,一只脚膝盖内侧正g着guan子转,
这时另一只tui往後微弯,腰buting直shenT微弯顺势而转,两到三圈。
左边钢guannV郎Dulcie,
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第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆,
绷脚背脚在杆左侧。右tui小tui胫骨内侧贴杆右侧,
依次dingkua,x,仰tou,顺时针旋转2-3圈。
直tui小转:
第三步右tui向里g杆,左tui蹬地甩起申直平行於地面。顺时针旋转2-3圈。
卧鱼转:
第二步旋转一圈,顺势抬右tuig杆,左脚蹬地x1tui,
shenT府shen向下,右侧腰肌贴guan,顺势加速旋转,顺时针旋转2-3圈。
右边钢guannV郎,Deborah,
单手曲tui正转:
只手抓着钢guan,shenT离guan顺着正方向走圈,借助转的惯X,
一只tui的膝盖内侧g着guan子下bu,
另一只tui的膝盖ma上挨到guan上继续转
,另一只tui也可以离guanting直顺势而转。
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曲tui小飞:
第四步左脚向右45度抬起,右脚蹬地。
双臂与钢guan成三角形,shenT远离杆顺惯X双脚脚尖合扰两tui打开,
dingkua,shenT成三角型。顺时针旋转2-3圈。
直tui小飞:
第四步左脚向右45度抬起,右脚蹬地。
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